jak się

Ale na co liczysz przecierz nic o tobie nie wiemy. Masz braki bialka w diecie to kuoujesz bialko najlepiej wpc masz braki bialka i wegli albo kcal to kupujesz gainer. Kreatyna dobra jest na stagnacje ale nalezy ja brac z odpowiednia wiedza nie chce mi sie tobie tlumaczyc co i jak poszukaj na forum.

generalnie nic sie nie powinno stac, aczkolwiek dzieci w wieku 15 lat nie powinny takis wynalazkow spozywac, bo nie sa oni docelowa grupa odbiorcow, i raczej suplementy diety sa dla ludzi ktorzy maja doswiadczenie na silowni wiedzac czego im w diecie brakuje i jak je wykorzystac do swoich celow. w wieku 17 lat smialo HP mozesz szamac.

Wydaje mi się, że troche za dużo białka. Według mnie możesz zrezygnować z tej pierwszej dawki odżywki. Radze Ci także zrobić sobię alternatywne posiłki, ponieważ jak będziesz jadł codziennie przez 7 dni to samo, to za 2 tygodnie, albo nawet szybciej nie będziesz mógł patrzeć na te produkty :P Ale dietka według mnie dobra. Powodzenia w redukowaniu!

postaram sie zmnieniac jak najczesciej te skladniki. ok wyrzuce odrzywke:)

Ogólnie możesz jeść ciągle to samo, ale chodzi tu bardziej o komfort psychiczny. Wiadomo, że lepiej będziesz się czuł jak będziesz miał coś na co możesz zamienić posiłek, jeśli akurat nie bedziesz mial smaku na to :P Potreningowy jest jednocześnie posiłkiem ostatnim, dlatego właśnie tutaj jest różnie, każdy uważa co innego, niektórzy w ogóle nie [...]

nie chcąc zaśmiecać forum nowym tematem wrzucam poprawioną wersję diety. Okazało się że nie ważę nawet 60 kg reszta tak jak pisałem 183 cm, treningi 3x w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3497d016fb924e648f69870ea0635a03.png

Wystarczy, że bedziesz madrze sie odzywial, jak dojdziesz do 16-17 lat to juz ewentualnei mozesz zapodac mono z vitalmaxu/olimpu. Pozdro.

napisz coś więcej o tym problemie bo przecież żeby się odnieść do pytania musimy znać jak najwięcej istotnych szczegółow...

Posluchaj, jesli ta dzywka jest ze Stanow, to nie zostala kupiona w zadnym oficjalnym sklepie. Na necie takze. Tutaj nawet jak pojdziesz do polskiego sklepu spozywczego, to Muszynianka ma specjalne etykiety robione na Stany, a roznia sie tylko tym, ze jest tam dodana tabela "Nutrition Facts".

więc może się wypowiem - jak dla mnie to słaby antybiotyk. Nie zaobserwowałem u siebie żadnej poprawy trądziku. Mam nawet 3 opakowania w biurku Szkoda wątroby... No, ale może na ciebie jakoś tam zadziała i będziesz zadowolony pozdro

napisałem tam dokładnie jeden post i dostałem bana bo kobiecie opisałem jak ma się odchudzać to nawet teraz za to bany lecą najlepiej już nic nie pisać.

Niemartw sie. Trenuje juz mt od 1,5 roku a mam warunki dokladnie takie jak ty wzrost ok 165 i waga 45 kg i mi swietnie idzie. Jezdze na zawody czesto i daje sobie rade w ringu ;)

ok, w sumie zle sie wyrazilam, bo nie wiem, jak niby chcialam co 2 tydzien schodkowac dawke t3:P a co z ECA w dni off od clenu? Zmieniony przez - sweet_bastard w dniu 2013-06-12 16:05:26

Nic nie poradzisz. Wylecz do konca chorobe, nie przemczaj sie. Zeby pozniej nie wrocilo jak niedoleczysz.

jak kupisz i bedziesz bral to co ci wkleilem oraz zadbasz o diete,porzadny trening i regeneracje to sie porzadnie porobisz ;-)

tak ise sklada ze dlugo trenowalem biegi potem chood :) moze to byc takze przyczyna twardego podloza np. asfaltu. jak ktos napisal sprobuj sie dobrze rozgrzać i biegac np. po trawie

to juz nie ja moge opuścić z ceny tylko kumpel jak ktoś zainteresowany to nie zadzwonie może się dogadacie...może zejdzie niżej z ceny to nie moje radio więc ja tu decyzji nie podejmuje

przyłączam się do zdania phexa, 2 i 3 opcja jak dla mnie to najlepsze rozwiązanie

Na CKD na pewno nie, ale na innych dietach jak najbardziej mozna dodac jezeli nie jest sie uczulonym.

Jako urozmaicenie treningu się nadaj, jak odpowiednio wykonujesz cwiczenia i po odpowiedniej rozgrzewce to jest bzpieczny.